Creatin-Monohydrat hat Anfang der 90er Jahre eine Revolution in Sachen Sportsupplements begonnen, indem es zum ersten Mal steroideähnliche Ergebnisse auf natürliche Weise lieferte. Der Creatinpool in Ihren Muskeln ist verantwortlich für die Versorgung mit Phosphatgruppen, um aufgebrauchtes ATP herzustellen, dient somit als Zellenergiereserve für Muskelkontraktionen. Zusätzlich ist Creatin in der Lage, das Zellvolumen zu steigern, somit eine stärkere Muskelproteinsynthese zu bewirken. Creatin-Monohydrat hat in hunderten von klinischen Studien bewiesen, den gesamten Creatinpool in den Muskeln, der aus freiem Creatin und Creatin-Phosphat besteht, zu erhöhen. Diese Erhöhung führt zu deutlichen Zuwächsen der Muskelmasse und Kraft sowie einer besseren sportlichen Leistung und positiven Gesundheitsnutzen, die nicht nur auf Sport bezogen sind.

Anwendung: Teilen Sie Ihr Körpergewicht in Kilogramm durch 3. Das ist die Menge Creatin in Gramm, die Sie täglich in der Ladephase (erste Anwendungswoche) nehmen sollten. Verwenden Sie nach diesem Zeitraum die Hälfte der Menge zur Beibehaltung. Nehmen Sie es auf leeren Magen, vorrangig nach dem Training zusammen mit einfachen Kohlenhydraten. Nutzen Sie 400 Milliliter Flüssigkeit pro 5 g Creatin, um eine gute Lösung zu erhalten. Während der Nutzung von Creatin sollten Sie darauf achten, stets gut hydriert zu bleiben.

Packungsgrößen: 500 g/1000 g Pulver oder 120/250 Kapseln

Portionsgröße: 5 g (1 Teelöffel) oder 2 Kapseln

Portionen pro Packung: 100/200 (Pulver) oder 60/125 (Kapseln)